Možno ste sa stretli s týmto citátom Paula Coelha: „Ak si myslíte, že dobrodružstvo je nebezpečné, skúste rutinu. Tá je smrtiaca.“
Je to naozaj tak?
Môže náš vzťah zabiť následnosť činností, ktoré sa opakujú?
Je rutina negatívna, alebo pozitívna? Alebo je v tom celom dôležité, čo presne tú rutinu tvorí, aké činnosti denne opakujeme?
Je pochopiteľné, že v čomkoľvek, čo robíme pravidelne, sa zdokonaľujeme, zvykáme si na túto činnosť. Ak je touto činnosťou každovečerné hranie videohier, alebo pitie piva pri televízore, bude to mať iný dopad na vzájomný vzťah ako každovečerná spoločná prechádzka.
Ak si predstavíme rutinu a dobrodružstvo na opačnej strane tejto predelenej úsečky, kde sa ako pár nachádzate, keď nula predstavuje vyrovnanú bilanciu rutiny a dobrodružstva? Kde by ste sa chceli nachádzať?
Každý pár je jedinečný a môže sa nachádzať niekde inde. Niekto má radšej istotu, opakovanie známych činností, niekto zas viac inklinuje k dobrodružstvu. Myslím, že nie je dobré byť dlhodobo ani v jednom a ani v druhom extréme. Nie je cieľom vyhýbať sa rutine, na druhej strane si ju nemôžeme natoľko obľúbiť, aby sme sa v nej zasekli. Je potrebné si ju spestriť objavovaním nových vecí. Na druhej strane pár, ktorý letí z dobrodružstva do dobrodružstva, môže získať veľa dobrého, ak sa naučí používať pozitívne stránky rutiny. Ak pár robí vždy rôzne veci, kedy si sadne a zistí, aké má preferencie?
Medzi pozitívne stránky rutiny patrí, že nám dáva pocit bezpečia. Ak opakujeme činnosti, ktoré sa nám páčia, má to posilňujúci vplyv na manželstvo, partnerstvo.
Aké môžu byť rutiny, ktoré nám vo vzťahu môžu pomáhať? Je dobré zamyslieť sa, aké rutiny chceme praktizovať na dennej, týždennej, mesačnej a príležitostnej báze. Ponúkam malý zoznam na inšpiráciu:
Denné rutiny
• Krížik na rozlúčku
• Rutina dlhšieho bozku pri rozlúčke z domu (pre manželov)
• Telefonát raz do dňa počas pracovného času
• Zdieľanie myšlienky, citátu zo Svätého písma alebo článkov, ktoré Vás oslovili s tým druhým cez mail, WhatsApp
• Aspoň raz za deň jej povedz, aká je krásna
• Povedz mu, čo si na ňom ceníš
• Vypnutie mobilov v dohodnutú hodinu
• Ďakuj, neber druhého a to, čo robí ako samozrejmosť
• Čas na spoločné zdieľanie sa o tom, čo sa stalo počas dňa (aspoň 15 -20 min)
• Spoločná modlitba, aj keď to bude len Sláva Otcu
• Objatia a nežné dotyky
• Uzmierovacia rutina, nech slnko nezapadá nad vaším hnevom
Týždenné rutiny
• Budovanie spoločnej záľuby (šport, kurzy tanca, fitko, spoločné pozeranie filmov, čítanie kníh a pod.)
• Spoločné varenie, upratovanie
• Spoločná adorácia, svätá omša v týždni
• Rande
• Stráženie detí, aby ten druhý mal čas na seba (pre manželov)
• Prechádzka vonku držiac sa za ruky
• Stretnutie s priateľmi, prípadne stretko s novými ľuďmi
• Rozhovor pri kávičke, pri čaji
Mesačné rutiny
• Raňajky do postele
• Vzájomná masáž (pre manželov)
• Kúp manželke/manželovi niečo, čo ho/ju poteší (kvety, obľúbenú sladkosť…)
• Rozhovor o spoločných financiách (veľmi nápomocné je priebežné sledovanie výdavkov cez aplikáciu GoodBudget). Odporúčam aj snúbencom vyskúšať, ako by to vyzeralo, keby sa jednotlivé výdavky spojili.
Príležitostné rutiny
• Bozkávanie sa na Vianoce pod imelom
• Tradícia Vianočného, novoročného a veľkonočného intímneho zblíženia sa so sviečkami, s dlhou predohrou (pre manželov)
• Natieranie chrbta tomu druhému opaľovacím krémom v lete
• Písanie si ľúbostných listov na Vianoce
• Pozvanie na ples, do divadla, do kina
• Špeciálny darček po šibačke, iný ako pre ostatných (napr. väčší čokoládový zajačik, ručne maľované vajíčko a pod.)
• Masáž nôh po lyžovačke
• Umývanie nôh na Zelený Štvrtok
• Upečenie obľúbenej torty na narodeniny tomu druhému
• Prekvapenie na výročie svadby, chodenia (je dobré mať dátum niekde poznačený)
Rutiny, ktorým je lepšie sa vyhnúť:
• Mrhanie času pozeraním telky - zlé správy, telenovely, seriály, ktoré už poznáme
• Zabíjanie času na facebooku alebo na iných sociálnych sieťach
• Zbytočné nakupovanie
• Jedenie vo fastfoodoch
• Sedenie v krčme
Tipy na spestrenie vzťahu:
• Zaspievajte si spolu
• Vyskúšajte nové jedlo spolu (sushi, exotická kuchyňa, indická kuchyňa….)
• Splňte mu/jej tajné želanie
• Stanovačka vo dvojici (pre manželov)
• Pozorovanie hviezd, východu alebo západu slnka
• Kúpanie sa v jazere uprostred noci
• Prekvap ju/ho v práci a vezmi ho/ju niekam na obed, ak mu/jej balíš obed, nechaj mu/jej tam nejaký milý odkaz
• Nastav si jej/jeho fotku ako pozadie na mobile
• Milé alebo povzbudzujúce odkazy na zrkadle, v topánkach, v peňaženke…, kreativite sa medze nekladú
• Tanečný večer doma s obľúbenými piesňami
• Spoločné latino, pilates, aerobic a iné z youtube videí doma
• Karaoke
• Spoločný dobrý skutok: prinesenie diek do útulku, vyzbieranie vecí pre rodinu v núdzi, podelenie sa s koláčom s bezdomovcami, nákup pre staršiu osobu v okolí, organizovanie spoločného výletu alebo inej akcie aj pre iné rodiny, páry a pod.
• Skúšanie nových vecí spolu: potápanie, kváskovanie, štrikovanie, vyrábanie...
